Pourquoi consulter ?
Depuis votre naissance et tout au long de votre vie, vous vivez toutes sortes d’évènements. Ces derniers sont, le plus souvent, « digérés, classés et archivés » par votre inconscient.
Parfois, certains états émotionnels liés à des évènements passés ou présents ne sont pas acceptés. Ils peuvent se traduire par des troubles du sommeil, de l’anxiété, des crises d’angoisses, des douleurs musculaires, des migraines, des phobies…
L’hypnose est un formidable outil pour désactiver ces émotions limitantes. Il permet de révéler les ressources que vous avez en vous pour gérer les diverses situations de votre vie quotidienne et mettre en place de nouvelles stratégies adaptées à ce que vous souhaitez désormais.
Il est important de souligner que les nouveaux comportements induits par l’hypnose et validés par l’inconscient s’inscrivent dans la durée.
Qu’est-ce que l’Inconscient ?
« En hypnose, vous cessez d’utiliser votre esprit conscient ; en hypnose, vous commencez à utiliser votre esprit inconscient. Parce que, inconsciemment, vous en savez autant et même bien plus que ce que vous savez consciemment. » – Milton Erickson
L’appellation Esprit inconscient peut interpeler et susciter des interrogations !
Contrairement à Sigmund Freud pour qui l’inconscient était synonyme de tentations et pulsions obscures, pour Milton Erickson, l’inconscient n’est pas un « refoulé obscur » mais un « réservoir lumineux ». Il ne faut donc pas le craindre mais plutôt le voir comme un formidable allié.
Tout ce qui n’est pas conscient est inconscient. L’inconscient est aux manœuvres pour ce qui concerne les émotions, les comportements, les réactions du corps ainsi que notre capacité à faire ou à ne pas faire les choses, que cela nous plaise ou pas. Il est instinctif et intuitif.
L’inconscient filtre et laisse passer vers le conscient uniquement ce qui lui est essentiel. Le reste, il le garde en réserve. Mémoire et souvenirs font appel aux expériences, images, sensations et apprentissages stockés dans l’inconscient. C’est là que nous allons piocher lorsque nous sentons un parfum qui nous rappelle une maison de famille, que nous entendons une musique qui nous évoque une personne, ou encore que nous contemplons un paysage qui nous transporte ailleurs. Tous ces éléments ne sont pas conscients et actifs en permanence. Cela ferait beaucoup trop d’informations à gérer en même temps ! Ces ressources sont en réserve.
L’inconscient est une sorte de cellier dont les murs pourraient être repoussés à l’infini. Au fil du temps y sont entreposés les bons et mauvais souvenirs, les envies, les peurs, les émotions, les sentiments agréables ou pas, les expériences vécues qu’elles soient bonnes ou mauvaises, …tout qui compose notre vie.
L’inconscient garde tout en mémoire, y compris tout ce dont on ne se souvient pas. Il est la boite noire, la partie profonde de notre être, notre jardin intérieur basé sur nos croyances, notre éducation. Il est le dépositaire de nos ressources intérieures.
Ainsi, l’état hypnotique permet de fluidifier la communication avec l’inconscient pour accéder et débloquer ce potentiel. L’inconscient est donc capable de concevoir des solutions pour résoudre nos problèmes.
Qu’est-ce que l’Inconscient ?
L’inconscient est une partie de notre esprit qui agit en permanence, sans que nous en ayons conscience. Il gère automatiquement une grande partie de notre fonctionnement : nos émotions, nos habitudes, nos réactions, nos automatismes, mais aussi certaines peurs, blocages ou comportements répétitifs.
Par exemple, lorsque vous conduisez sans réfléchir à chaque geste, ou quand une émotion surgit “sans raison apparente”, c’est l’inconscient qui est à l’œuvre. On peut dire que l’inconscient est comme un immense réservoir d’expériences, de souvenirs et de croyances qui se remplie tout au long de notre vie.
L’hypnose permet d’entrer en contact avec l’inconscient de manière naturelle et respectueuse.
Contrairement aux idées reçues, il ne s’agit pas de perdre le contrôle, mais au contraire de se connecter plus profondément à ses propres ressources intérieures.
En état d’hypnose, l’esprit conscient (celui qui analyse, réfléchit, contrôle) se met un peu en retrait. Cela permet à l’inconscient d’être plus réceptif aux changements positifs. L’objectif est de dialoguer avec cette partie inconsciente afin de comprendre certains mécanismes et d’installer de nouvelles façons de réagir plus positives et plus adaptées. C’est à ce niveau que peuvent se transformer :
- des habitudes (tabac, alimentation, comportements automatiques),
- des émotions envahissantes (stress, anxiété, angoisses, peurs),
- des blocages ou schémas répétitifs.
Indications Thérapeutiques
Consulter un hypnothérapeute peut vous aider à trouver une solution dans de nombreuses situations telles que :
L’Anxiété – le manque d ‘estime de soi– le manque de confiance en soi – la gestion des émotions – l’arrêt du tabac – la gestion du poids – la gestion des douleurs chroniques – les comportements indésirables – la préparation mentale – le bégaiement – surmonter un trauma – surmonter ses peurs – surmonter un deuil….
Les questions relevant du domaine médical doivent être posées à votre médecin traitant. Il vous appartient de vérifier, avant de venir me consulter, que votre problème ne relève pas d’un traitement médical.
L’hypnose ne se substitue en aucun cas à un avis ou à un traitement médical, mais peut être complémentaire.